GRAISSE ANATOMY

J’ai perdu du poids à 40 ans

en mangeant du beurre tous les jours

Voici les 7 repas par lesquels j’ai commencé

Contrairement à ce qu'on t'a toujours dit, c'est le gras qui va t'aider à perdre le poids que tes régimes n'ont jamais réussi à faire partir.

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Myla, abonnée Instagram

Elle a appliqué les principes de Graisse Anatomy et 3 mois plus tard, voilà ce qu'elle m'a écrit :

−10 kg en 3 mois, et pour elle, « une véritable renaissance »

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Message de Myla sur Instagram : 10 kilos en 3 mois

Pendant sept jours, tu devras seulement :

Regarder un épisode par jour

En seulement dix minutes par jour

Préparer le repas du jour

Tu remplaces seulement un repas de ta journée par une de mes recettes, chaque jour

Constater la différence

Sur ta satiété : tu tiens jusqu'au repas suivant, sans grignoter

Un seul repas par jour à remplacer pour enclencher ta transformation

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Est-ce que tu te reconnais :

Tu as déjà fait des régimes : tu as perdu, puis tout repris, et plus
Tu crois que tu manques de volonté, parce que tu ne tiens jamais plus d'une semaine
Tu manges sainement, pas de sucre, et tu grossis quand même
On t'a dit d'arrêter le pain, les pâtes et le riz, mais personne ne t'a dit par quoi les remplacer
Tu cuisines pour toute la famille, mais tu ne vas pas faire deux repas par soir (je te comprends, je suis maman de quatre enfants)
Tu manges souvent dehors, mais tu crois que perdre du poids et sortir sont incompatibles

Alors Graisse Anatomy est pour toi

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Nordin

Il a perdu du poids et du tour de taille en passant de 1 à 3 repas par jour

Manger plus, et manger gras, en composant mieux tes assiettes comme Nordin : avec les principes de Graisse Anatomy, c'est la clé de ta transformation !

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Tout ce qui est inclus dans Graisse Anatomy

Accès à vie

La méthode Graisse Anatomy

Une vidéo par jour pendant 8 jours pour apprendre les bases de Graisse Anatomy, et commencer ta transformation.
Valeur : 97 €

BONUS · Accès à vie

7 fiches repas

Pour chaque plat : les ingrédients et la préparation, pas à pas. Tu les as dès l'achat, pour faire tes courses avant de commencer.
Valeur : 27 €

Isabelle dans sa cuisine avec une pièce de bœuf grillée

8 épisodes

Le détail des vidéos

Jour 1 · À beurre ou à raison
Jour 2 · Le gras contre-attaque
Jour 3 · Sucre sous couverture
Jour 4 · Que la force du beurre soit avec toi
Jour 5 · Flagrant délice
Jour 6 · Faim de partie
Jour 7 · Le poids des preuves
Jour 8 · Et maintenant

~~Valeur totale : 124 €~~

Aujourd'hui : 37 €

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Pourquoi manger gras va t'aider à perdre du poids

Ce qui décide si ton corps stocke ou brûle, c'est une hormone, l'insuline, pas les calories.

Et ce sont le sucre, le pain, les pâtes et le riz qui la font monter, pas le gras.

Tant qu'elle reste haute, ton corps stocke. Il ne peut pas aller chercher dans ses réserves.

Tu peux réduire tes portions autant que tu veux : tu restes du mauvais côté de la barrière.

C'est pour ça que les régimes échouent.

Quand tu manges moins, ton corps croit à une famine : il ralentit, il te donne faim, et il puise dans tes muscles.

Après 40 ans, c'est encore plus vrai, parce que tes hormones n'amortissent plus rien.

Graisse Anatomy fait l'inverse. Tu enlèves ce qui fait monter l'insuline, et tu le remplaces par du gras, à ta faim.

Ton corps comprend qu'il n'y a pas de pénurie, et il peut enfin aller chercher dans ses réserves.

C'est ce que j'ai fait, sans jamais peser ni compter quoi que ce soit.

Et c'est précisément parce que je n'ai pas eu faim que j'ai tenu.

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En commençant Graisse Anatomy, tu vas :

Manger à ta faim, et commencer ta transformation

Découvrir que manger gras n'est pas incompatible avec perdre du poids, bien au contraire

Profiter du restaurant, et manger la même chose que ta famille, sans cuisiner deux fois

Pour faire ces 7 jours, tu n’auras pas besoin de :

Peser quoi que ce soit
Compter des calories, des glucides ou des points
Avoir faim

Cuisiner différemment pour la famille
Savoir cuisiner. Un des sept repas ne demande aucune cuisson

Tu as juste à remplacer un de tes trois repas par le mien, chaque jour.

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Ils mangent comme ça depuis des mois :

Graisse Anatomy est mon tout nouveau programme. Les personnes ci-dessous ont appliqué les mêmes principes que j'enseigne dans Graisse Anatomy :

Anne Yvonne

−6 kg à 60 ans en mangeant gras, et l'impression d'avoir retrouvé ses 30 ans

Mathilde

Un petit-déjeuner salé et gras : du tonus presque tout de suite, et une ligne qui s'affine sans que l'énergie retombe

Philippe

Petit-déjeuner salé et moins de sucre : du poids en moins, du muscle en plus, et un meilleur ressenti

Marie

−8 kg en un an à 52 ans, seule, avec moins de sucre et un peu plus de sport, à l'inverse de toutes ses amies

Tu veux un aperçu ?

Voici les deux premières minutes de l'épisode 1, tel que tu le recevras.

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Moi c’est Isabelle

Coach en nutrition et biochimiste de formation, j'accompagne les femmes et les hommes actifs de 40 ans et plus. Mon premier livre sort chez Eyrolles en janvier 2027.

Pendant longtemps, j'ai mangé « sainement ». Tout fait maison, pas de plats préparés, pas de desserts, du pilates et du yoga. Sur le papier, j'avais une vie saine. Et pourtant, après quatre enfants en cinq ans, les kilos se sont installés, et ils ne sont jamais repartis.

On m'a dit que c'était normal. L'âge, les grossesses. J'ai fini par le croire.

Puis je me suis cassé la cheville en courant après un de mes enfants. Six mois immobilisée. C'est là que je suis tombée sur l'idée qu'il fallait manger du gras pour perdre du poids. J'ai trouvé ça délirant. Moi, biochimiste, on m'avait appris le métabolisme dans les moindres détails, mais personne ne m'avait jamais dit quoi mettre dans mon assiette. En lisant, pour la première fois, tout faisait sens.

J'ai quand même résisté longtemps.

Et là, quelque chose a changé...

Le jour où ma mère est tombée gravement malade, j'ai décidé de changer avec elle. On a enlevé les féculents pour toute la famille, du jour au lendemain, et on a remis du gras partout.

J'avais tellement peur d'avoir faim que j'ai mangé deux fois plus. Et mon corps a répondu. Dix ans plus tard, je mange toujours comme ça.

C'est pour ça que j'ai créé Graisse Anatomy : pour que tu n'aies pas besoin d'une cheville cassée pour découvrir ce que j'ai découvert. Ces sept repas, ce sont ceux que j'ai vraiment mangés au début, pas une sélection faite pour la page.

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GRAISSE ANATOMY

8 épisodes · 7 fiches repas · accès à vie

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Coordonnées:

Et le reste de ta semaine ?

RECOMMANDÉ

Important : Graisse Anatomy te donne un repas par jour. Celui-ci te donne toute la semaine, matin, midi et soir.

Avec La Suite est dans l'Assiette, tu as les 21 repas de ta semaine, matin, midi et soir, chacun en trois versions : je cuisine, je ne cuisine pas, je mange dehors.

Plus la liste de courses par rayon, 12 dépannages avec ce que tu as dans tes placards, et le mémo pour le bureau.

👉 Si tu ouvres le frigo à 19h sans savoir quoi faire, c’est un must.
👉 Si tu emportes ton déjeuner au bureau, c’est un must.
👉 Si tu fais les courses une fois par semaine, c’est un must.

Chercher quoi manger trois fois par jour pendant une semaine, ou ne plus prendre une seule décision.

Modes de paiement:

J’accepte les conditions générales de vente et je demande l’accès immédiat au contenu. Je renonce à mon droit de rétractation de 14 jours. La garantie satisfait ou remboursé 30 jours s’applique.

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Encore des questions ?

C’est un régime ?

Non. Un régime a une fin, c’est même sa définition : on le commence pour l’arrêter. C’est pour ça qu’ils échouent tous. Ici tu ne réduis rien, tu remplaces.

Je vais avoir faim ?

C’est exactement ce que je croyais. J’ai mangé deux fois plus que d’habitude, et c’est précisément pour ça que ça a marché.

Il faut savoir cuisiner ?

Non. Un des sept repas ne demande aucune cuisson, et chaque fiche a une variante pour ceux qui ne cuisinent pas.

Je mange souvent au restaurant.

Un des sept jours est consacré à ça, avec la commande exacte et la phrase à dire au serveur.

Combien de kilos je vais perdre ?

Je n’en sais rien et je ne te le promettrai pas. Je te dis ce qui s’est passé chez moi, et je te dis quoi observer chez toi.

Et mon cholestérol, avec autant de gras ?

C'est la question qu'on me pose le plus. Le gras naturel n'est pas l'ennemi de ton cœur : ce qui abîme les artères, c'est l'excès de sucre et d'insuline. Si tu suis un traitement, tu ne l'arrêtes pas, et tu en parles à ton médecin.

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