Votre journal de suivi à imprimer
Vous venez du chapitre 12 du Protocole Métabolique 40+. Cette page vous donne les fiches vierges pour suivre vos 21 jours, et les suivants.
Le PDF arrive bientôt
Le journal de suivi (quatre pages à imprimer) est en cours de finalisation. Il sera disponible ici avant la sortie du livre.
En attendant, les fiches du livre se recopient sur une feuille : la date, le tour de taille, le sommeil, les pas et un mot sur la faim.
Comment l'utiliser
- Imprimez les quatre pages, une par semaine
- Remplissez-les le soir, après vos 10 minutes de respiration
- Gardez-les : c'est votre preuve que ça bouge
Le Protocole Métabolique 40+, Isabelle Faure, éditions Eyrolles.